सर्दियों में अखरोट के फायदे क्या क्या है

Akhrot Ke Fayde Benefits Of Walnuts | सर्दियों में अखरोट के फायदे क्या क्या है

सर्दियों में अखरोट के इस्तेमाल से शरीर में गर्मी ओर ऊर्जा बनाए रखता है ।
इसकी तासीर गर्म होती है यह दिमाग सबंधी दिक्क्तों रोग -प्रतिरोधकता बढ़ाने में कारगर है ।
दूध के साथ लेने से फायदेमंद होता है ।
पांच साल तक के बच्चो को देने से दिमाग ठीक से विकसित होता है।

कोलेस्ट्रॉल निंयत्रित करता है

100 ग्राम अखरोट में 654 कैलोरी , 15% प्रोटीन ,7% फाइबर , 65% वसा , 13.7% कार्बोहाइड्रेट, 10% आमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है ।

यह कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रखने में मदद करता है ।

गर्मी में पित्त प्रकति के लोगो को चिकित्सक की सलाह से अखरोट लेना चाहिए ।

तनाव दूर करने में कारगर

मधुमेह के मरीजों को नियमित अखरोट का प्रयोग करना चाहिए ।

मस्तिष्क की समस्याओ को दूर करने के साथ साथ इससे तनाव से भी आराम मिलता है ।

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